生活中，我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳，还会常感觉骨头疼，还有好多人轻轻滑倒，就可能导致骨折，下面骨密度测试仪厂家介绍正确对待骨质健康问题。

　　出现这些问题的原因是什么呢?其实医学上俗称骨质健康问题症。据专家估算，我国60岁以上人口骨质健康问题患病率，女性大约为50%，男性为20%，也就是说女性比男性更容易得骨质健康问题。据统计，我国老年人骨折发生率为6.3%-24.4%，且随年龄增长而增加，尤以高龄(80岁以上)女性老人为甚。一般骨量丢失20%以上时即有可能发生骨折，脊柱、髋部和前臂是易骨折的部位。而其中髋部骨折对于老年人的危害大，有时甚至可能危及生命。

　　正品骨密度仪介绍什么是骨质健康问题?

　　骨质健康问题症是以骨量减少，骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见，和高血压、糖尿病一样都是慢性病，因为前期症状不明显，常常被人们忽视，只有骨折时才被察觉。因此我们也说骨质健康问题症是“寂静的杀手”。

　　如何筛查骨质健康问题症?

　　骨质健康问题症是慢性疾病，虽多在老年人群发病，但其发生、发展通常经历了漫长的过程。人的全生命周期都应关注骨骼健康。在年轻时获得佳骨量，有利于筛查骨质健康问题症的发生。

　　充足光照

　　上午11点到下午3点间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30分钟，每周两次，以促进体内维生素D的合成;尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，但要注意避免灼伤。

　　摄入足量钙

　　食物是人体摄入钙的重要来源，平衡膳食以及选择富含钙的食物对筛查骨质健康问题症至关重要。推荐18-49岁成年人每天摄入800mg钙，50岁以上的人每天摄入1000mg钙。

　　坚持适量室外活动和体育锻炼

　　增加骨量有效的锻炼方法是高强度、短时间，但要根据自身情况“量体裁衣”，制定适合的锻炼类型和持续时间。如青少年可以骑车、跳绳、踏板操等，老年人可散步、太极拳、广场舞等，运动时注意安全防护，防跌倒和扭伤。运动要规律，贵在坚持。