一般来说，人体的骨骼强度在30岁左右达到高峰，之后慢慢进入退化的阶段，这是一个不可逆转的生理过程。年龄越大，越容易发生骨质疏松。那么问题来了：有些人明明年纪轻轻、正值壮年，为什么会有骨密度低的问题呢?下面超声骨密度分析仪厂家进行解答。

　　导致年轻人骨密度低的原因有：

　　1.常喝含有咖啡因的饮料或茶

　　现在很多年轻人都喜欢碳酸饮料，或过度喝咖啡、茶，这些都会使骨密度下降，影响钙的吸收，为骨质疏松埋下隐患。

　　2.过度减肥

　　有些女性追求以瘦为美，对自己的身材要求苛刻，过度减肥，脂肪减下去了，随之骨量也在下降，有数据显示，7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松。

　　3.平时很少晒太阳

　　适当地晒太阳对维生素D的生成非常重要，对钙的吸收也同样重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。

　　4.久坐不动

　　当下很多年轻人，一天8小时几乎都是坐着办公，久坐不动，这也会导致骨密度下降。

　　如何提高骨密度呢?

　　骨密度偏低，如果不注意容易发展为骨质疏松，建议增加营养，多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等。多参加户外运动，增强体质，减缓骨骼退化，同时户外可以受到阳光照射，促进维生素D的生成。平时也可以口服钙片，补充钙质。随着年龄增长，骨质疏松很难避免，如果通过饮食、运动补充骨密度效果不明显，就需要去医院骨科进行骨密度检查，明确骨密度降低程度。

　　温馨提示：预防大于治疗，在年轻的时候就要积极储备骨量，不要等到骨密度低了才重视。所以及时了解自己的骨密度很重要，我们要定期进行骨密度检测，推荐OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，这是南京科进实业有限公司推出的高性价比经典款，该产品适用于跟骨骨质状况检测，覆盖各个年龄段;仪器造型动感美观，系列产品全部采用油囊探头，舒适性好，测试结果准确稳定，采用全新一代硬件技术，软件界面设计更美观，操作更方便易学，具有很好的用户体验。