说起骨质疏松，人们并不陌生，骨质疏松症通常是由多种因素引起的骨量减少，骨微结构破坏，引起骨脆性增加，对老年人的危害较大，易引发骨折等情况，下面骨密度检测仪厂家介绍早期筛查骨质疏松风险。

　　1、运动莫乏懒

　　运动对骨骼健康非常重要，爱运动的人在生命各阶段骨密度都要高于不爱运动的人。每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟。包括步行、跳舞、慢跑、球类运动、有氧运动等。

　　2、补钙和维D

　　日常饮食中要注意适当多吃富含钙质的牛奶、绿叶菜、芝麻等食品，同时多吃富含维生素D的香菇、海鱼、坚果等来帮助人体吸收钙质，多晒太阳也有类似作用，或者适当补充维生素D补剂。菠菜、西兰花等富含维生素K的食品有助促进骨骼代谢，增强骨骼，也应适当多吃点。

　　3、劣习全抛掉

　　健康的生活方式对检查骨质疏松和骨折的发生非常关键。吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康，改变这些不良生活习惯非常重要。

　　4、定期查骨密度

　　40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。应定期到医院检查骨骼健康状况，每年检查一次骨密度，请医生评估骨折风险。若是已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。骨密度检测仪器的选择也有讲究，OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，这是南京科进实业有限公司推出的一款利用全干式超声波测量技术的骨密度仪，仪器对跟骨骨质状况检测，可用于中老年人的早期筛查骨质疏松风险。