一般情况下，骨密度低是不利于身体健康的。骨密度低形成的原因有很多，比如营养摄入不均衡、年龄因素、运动不足以及内分泌失调等因素，那么我们如何改善呢?下面骨密度仪生产厂家进行讲解。

　　1.调整饮食

　　营养对骨的疏密关系密切，饮食混乱也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。所以面对骨密度低，膳食调整是首要任务。在日常生活中，可以多吃奶类、豆类、坚果类的食物。还有，饮食中要少吃盐，盐影响钙的吸收，推荐阅读《骨质疏松的诊断依据是什么?》

　　2.积极补钙

　　我国居民饮食以植物性食物为主，单由饮食摄取钙远不能满足人体的需要量，应额外补充适当的钙剂。儿童每日应保证800毫克以上，成人每日需钙1000～1500毫克，妊娠和哺乳妇女更应适当增加钙摄入。所以发现骨密度减少，更应当积极补钙。

　　3.多晒太阳

　　平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，促进小肠对钙的吸收、提高钙的吸收率、减少骨量丢失。因此，多晒太阳能够改善骨密度低。

　　4.参加体育运动

　　通过增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。运动时可以选择在户外运动，这样还能配合紫外日照的作用。

　　骨密度仪厂家温馨提示：以上就是关于改善骨密度方法的介绍，骨密度低会引发骨质疏松，预防是关键，定期进行骨密度检测，可了解骨骼健康状况，采取对应措施预防，准确检测骨密度可以使用OSTEOKJ3000M/M+超声骨密度仪，这是南京科进实业有限公司经过国内市场调研自主研发生产的设备，该产品突破了骨密度检测依赖于X射线的测量方法，利用超声技术，通过测量人体跟骨的超声参数，获取与双能X射线骨密度仪高度相关的骨密度数据，从而实现了骨密度的无创检测。