每天动动舌头竟然可以预防脑萎缩?近日，一则180多万播放量的短视频受到不少市民朋友关注转发。视频中称，每日有技巧地锻炼舌头，做一套舌头操，可以预防脑萎缩。这样的“神操作”让不少市民跃跃欲试的同时也发出质疑，真的有效吗?

　　动动舌头就能抗衰?不科学

　　对于上了年纪的人来说，平日里容易出现忘事、落东西，以及失眠、头晕、手脚不灵活、反应慢等并不是“新鲜事”，这在大多数老年人身上都时有发生，这是脑萎缩的一种表现。

　　而动动舌头来预防脑萎缩的说法并不科学。因为指挥舌头运动的神经核团并不在大脑，而是在脑干。从神经解剖上来说，这个神经通路不包括大脑皮层。进行活动舌头的锻炼，刺激不到位于大脑皮层的认知功能区域。因此，仅通过运动舌头就能使“健忘”等有改善，并无参考价值。

　　脑萎缩是自然现象

　　脑萎缩并不是一个病，它是一个自然现象。人在衰老之后，随着年龄的增长，脑的体积、质量都在不可避免地减少，这是到了一定年龄必然会发生的一件事情，而且随着年龄的增长这种萎缩的现象会趋于明显。

　　值得注意的是，有些情况可能会加速病理状态的萎缩。比如脑小血管病或颈动脉狭窄，导致脑部慢性缺血，那么就会造成相应的脑区域萎缩得比正常更严重，在将来会对脑的功能产生一定影响。

　　保护脑功能 从健康生活方式做起

　　首先要有一个健康的生活方式，减少不良的生活习惯，比如不吸烟、少饮酒，增加适当的运动锻炼都对保护我们的脑有帮助。要从中年时期就开始保持一个良好的生活状态，经常运动，同时保持一个积极向上的良好心态。经常接触新事物，保持与人的接触交流，都是保护脑功能的重要措施。

　　加强控制与衰老相关的老年慢性疾病也对保护脑功能有意义。比如高血压、糖尿病、脑梗死、高血脂，加强控制这些慢性疾病，减少这些疾病的发展，减少并发症的产生，那么脑功能才能够得到保护，衰退才能得到延缓。而要控制脑血管疾病，通常离不开TCD检查的参与。KJ-2V5M型号的一款国产TCD仪，具有双通道、双深度、三探头的特点。采用动、静态包络线，实时显示频谱，快速计算血流参数，便于医生观察和诊断。