每当说起水果，大家都想到营养和健康，平时多补充一些水果，能给身体带来很多好处，还能减少疾病的出现。但如果本身骨量偏低，或是已经患上了骨质疏松，有几种水果是不宜食用的。这些水果虽然含有许多营养物质，但是对于骨骼来说，却是“粉碎机”一般的存在，经常食用会对骨骼造成不小的伤害。

　　桑葚

　　桑葚中含有大量的蛋白质，平时吃一点对身体有益，但若是过多摄入，就会导致人体内蛋白质含量超标，产生大量酸性物质，这时就需要钙质来稀释酸性物质，不利于骨量的沉积。

　　并且，桑葚的磷元素含量也很高，人体内若是摄入过量磷元素，就会打破体内原本正常的钙磷平衡状态，使得钙质随尿液排出，加速骨钙流失。因此，骨骼不好的人千万要少吃桑葚。

　　椰子

　　椰子的吃法有很多，可以喝椰子水、吃椰肉，还能用它来做饭，尤其受海南人民的喜爱，但是椰子吃多了，也不利于骨骼健康。因为椰子的钠含量非常高，一旦吃太多椰子，身体对大量钠元素进行代谢的时候，体内的钙质也会随之减少，影响骨量稳定。

　　橄榄

　　橄榄其实是一种高脂肪食物，它的脂肪含量可以与肥肉一较高下。但食用过量的橄榄，就会使得体内脂肪堆积，压迫骨骼，对其造成负担。并且脂肪堆积还会阻碍身体对钙质的吸收，使得骨量减少，因此，想要骨骼健康，橄榄也要少吃。

　　骨骼健康问题不容忽视，定期的检测骨密度，能够及时掌握骨质状况。有一款适合国人使用的OSTEOKJ3000系列骨密度仪，这是南京科进实业有限公司生产的超声检测设备，仪器造型动感美观，系列产品全部采用油囊探头，舒适性好，测试结果准确稳定，可用于中老年人的骨质疏松症的筛查诊断和儿童青少年骨骼发育评估。