2022年7月7日又来到了小暑节气，小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高、潮湿、闷热的时段，这时候人体出汗多，身体能量消耗大，也是心脑血管病的高发期。

　　今天南京澳思泰给大家带来预防心脑血管病健康指南。

　　国内心脑血管疾病的现状

　　国家疾病预防控制中心发布的《健康中国行动(2019—2030年)》报告中指出，目前全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万。且18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，血脂异常达到40.4%，均呈现上升趋势。

　　心脑血管疾病该如何预防

　　注重合理膳食

　　日常减少膳食盐的摄入，减少摄入富含油脂和高糖的食物。

　　酌情量力运动

　　建议根据个人健康和体质确定运动形式，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。

　　定期进行心脑血管身体检查

　　定期安排去正规医疗机构进行身体检查，如血压检测、血脂检测、经颅多普勒检查脑血管等。

　　超声经颅多普勒血流分析仪作为可以检查颅内颅外脑血流速度的仪器，也逐渐走进大众视野。

　　超声经颅多普勒运用超声多普勒原理，对颅内脑血管及浅表血管的血流进行检测，能够定量地评价检测血管部位供血状态，为检测各种脑血管病变的性质、程度和范围提供依据。

　　如果不合理预防脑血管疾病，往往容易带来沉重的社会及经济负担，早发现，早预防，让自己和家人都能享受更好的生活。