人体内钙质的含量需要达到一定的标准，人才可以健康的成长，但是如果钙的含量过低出现了骨密度低这种情况，就容易出现腰酸背痛腿软等情况，严重的还有可能引发骨质疏松，特别是中老年人这些骨质较差的人群平时更容易发生骨折。骨密度检测仪检查骨密度，我们一起来分析下骨密度低的原因。

　　缺钙

　　钙是我们人体非常重要的元素，能够为人体正常活动提供能源，如果钙元素缺失，那么容易出现骨密度低这种情况，应该适当的补充钙剂。目前补钙的产品比较多，也应该遵照医生的指导，看骨密度低的具体情况，合理服用相关的补钙产品。

　　缺乏维生素d

　　维生素d在人体当中起到了非常重要的作用，有利于钙质的吸收，如果维生素d缺乏的话，身体就吸收不了所需要的钙质，钙没有被吸收容易被排出体外，所以体内会缺钙，骨密度低就容易发生。针对这种情况应该注意及时补充维生素d，并经常到外面晒一晒太阳。

　　营养不良

　　很多人有挑食、偏食等方面的毛病，导致身体所需的一些营养物质得不到补充，所以会出现营养不良这种情况，继而还可能会发生骨密度低。所以平时饮食要注意营养均衡全面，补充优质蛋白等营养，改掉偏食的不良习惯。

　　重金属中毒

　　重金属中毒之后，轻微的会有恶心、呕吐，严重的会有浑身没劲、骨密度低等，所以还应该注意远离污染的环境，特别是被污染的水，可能会混入大量的重金属。

　　骨密度低之所以会形成和体内缺钙、维生素d，缺乏营养不良，重金属中毒等多个方面因素，可能会有一定的关系。因此大家在平时的生活当中，还应该注意多补充富含钙质的食物，多到外面活动活动，晒晒太阳，进行适当的运动都有助于提高骨密度。

　　平时也可以去医疗体检机构通过骨密度检测仪了解自身骨密度情况，对症下药，及时调整，也能更好的保护骨骼健康。