腰酸背痛腿抽筋，在不少人的认知中，这种情况那得补钙啊，其实这话还是有点道理的。腰酸背痛，可能是骨骼中钙等矿物质含量减少引起的，骨密度低也往往由此产生。那么哪些人更容易骨密度低?我们又该如何保护好骨骼健康?骨密度仪品牌提醒您：骨密度低偏爱这9种人。

　　骨密度仪品牌提醒大家，相对于一般人群，这9种人，更容易出现骨密度低，因此定期进行骨密度仪检查，也能更好的保护骨骼健康，减小骨质疏松风险。

　　1、绝经后女性

　　女性的雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解，而在绝经后，体内雌激素下降，骨质流失速度加快，相对骨密度低风险也就会提升。

　　2、高龄老人

　　对于年龄较大的老人，因为肠胃功能减退，日常饮食摄入不均衡，再加上体内性激素紊乱，合并成多种慢性病，容易出现骨密度低。

　　3、吸烟酗酒的人

　　过量的酒精和烟草使得钙、维生素D及性激素减少，直接影响骨骼细胞功能。

　　4、营养失衡人群

　　对于营养摄入不均衡，如蛋白质、钙质、维生素D等摄入不足的人群，更容易出现骨密度低。

　　5、盐摄入过多人群

　　过量的盐会促进钙流失，影响骨细胞功能。

　　6、活动少或长期卧床的人群

　　活动较少或长期卧床的人群，身体肌肉活性相对较低，无法有效刺激骨组织，会使骨骼变得脆弱。

　　7、晒太阳较少的人群

　　体内大多数维生素D的生成，依靠皮肤接受紫外线照射，缺少光照会影响骨骼质量。

　　8、身体消瘦人群

　　体质指数小于19的人群，也需要注意骨骼健康，体质指数 = 体重(公斤)÷身高(米)的平方。

　　9、亲属有骨密度低的人群

　　直系亲属存在骨密度低的，发病风险也会相对较高一些。

　　骨骼有自己的代谢系统，每天会有部分骨质流失，也会生成新的骨质，骨密度仪品牌提醒大家，保持骨质相对平衡，骨骼才更健康，而定期进行骨密度检查，也能帮助我们及时了解骨质流失情况，如果出现不明原因的腰酸腿疼、身高变矮或驼背，建议及时去医疗机构检查下骨头。