患上骨质健康问题症的原因有很多，跟患者的体内激素、营养状态，免疫功能等都是有关系的，它多发于四十岁以上的中老年群体，还有体形偏瘦、峰值骨量偏低、缺钙者，绝经后妇女等也是骨质健康问题的常见患者。骨质健康问题患者应该注意及时的筛查为好，对于疾病应该有足够的认识，补充身体所需要的营养物质，还应该注意一些好的锻炼方式。

有些人认为得了骨质健康问题后骨头比较脆弱，应该静养不适合多锻炼，其实这种说法的欠妥的。虽然骨质健康问题症患者的骨头是很脆弱，容易出现骨折，但并非不适合运动。其实骨质健康问题症更要运动，运动可锻炼肌肉，肌肉强健可保护骨骼，患者应该注意一些合理的锻炼方式。

骨质健康问题的骨量减少与活动少是有关的，很多患者是因为缺乏体育运动造成的，如长期卧床的话都可能导致快速、显著的骨量流失。锻炼对骨量的作用是由于其对成骨细胞活性的刺激作用，如有氧运动和强度训练可以刺激成骨细胞形成新骨，并刺激肌肉量的增加。

锻炼的益处很明显的，对于患者来说骨质健康问题需要注意的就是好好的锻炼，但是需要注意一些合理的锻炼为好，前提是要坚持锻炼。体育锻炼的益处包括维持骨量、增强肌肉强度及协调能力。负重锻炼可以对骨骼产生正性作用这一点已达成共识，患者应该注意是什么锻炼是适合自己的。