世界卫生组织将骨质疏松症与糖尿病、心血管病列为影响中老年人身体健康的3大“杀手”；骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，今天南京骨密度检测仪厂家澳思泰来为大家总结出一个道理，预防骨质酥松，适量补充维生素D和补钙一样重要。
瘦小老太太尤需警惕“骨脆脆”
骨质疏松症常被认为是一种“静悄悄”的疾病，多数患者在发生骨折前没有任何疼痛或其他征兆。骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。先天因素指种族、性别、年龄及家族史；后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。而骨折是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。
研究表明，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性达40%，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松。医生也常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。
“在老年人群中，特别是绝经后的女性中，骨质疏松症和动脉硬化的发病密切相关。”北京大学首钢医院副院长兼血管医学科主任王宏宇介绍，临床上常见骨质疏松症的患者同时患有动脉硬化，以老年女性居多。有数据显示，年龄大于50岁绝经后女性，动脉钙化显著增加骨质疏松导致的椎体骨折风险。
虽然，目前骨质疏松症增加动脉硬化风险的原因并未完全阐明，但多数研究表明这两种疾病的产生及发病机制互有影响。
维生素D帮助钙吸收合成
很多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。
“都说骨质疏松要补钙，人们便以为单纯补钙就可解决问题，但其实这是远远不够的。”北京协和医院内分泌科主任医师、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员夏维波教授解释说，钙只是制造骨骼的原料之一，此外，还需要人体内的维生素D帮助其吸收和合成。维生素D主要由皮肤中的7-脱氢胆固醇经光照转化而来，也可从膳食中获得，这对维护骨的正常代谢是必需的。所以，除了合理使用抗骨质疏松症的药物、采取健康的生活方式外，多晒大阳，让皮肤合成足够的维生素D就显得尤为重要。
夏维波教授进一步解释道：事实上，由于年龄增加，中老年人的骨骼和肌肉系统都渐渐衰弱，维生素D的缺乏也会大大影响到肌肉功能和稳定性，增加跌倒和骨折的风险，所以，补充维生素D对维持老年人下肢肌肉功能也具有重要意义。
另外，需要强调的的是补钙，并不是越多越好。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
