骨骼健康是一个“大概念”，指的是整个骨骼系统的健康，包括骨骼、软骨、关节、肌腱、韧带等。骨密度仪器生产厂家提醒在中国和世界其他地方，最常见的与衰老相关的骨骼健康问题是骨质疏松和骨关节炎。

　　钙是人体中最丰富的矿物质，也是人体骨骼和牙齿的重要组成部分。它参与神经、骨骼和肌肉的新陈代谢，维持正常神经和肌肉的兴奋性。

　　钙是人体中最丰富的矿物质，参与人体的整个生命过程，是人类生命的基础。从骨骼形成到心脏跳动，再到人体的生长和发育，钙对于生命的每一项运动都是必不可少的。

　　缺钙的原因

　　饮食中钙的缺乏性最为明显，研究发现，中国人饮食中钙的摄取量不到每日400毫克的一半。

　　一方面，体内缺乏维生素D会降低钙的吸收速率。另一方面，植物性食品中草酸、植酸、酶酸较多，与钙形成不溶性盐，阻碍钙的吸收。此外，老年人身体的生理功能降低，胃肠道对钙的吸收减少。

　　长期摄入高蛋白饮食可导致钙排泄量增加，而母乳喂养、体液补液等可增加钙排泄量。更年期妇女由于雌激素水平突然下降，也可使体内钙排泄量增加。

　　如何预防缺钙

　　多吃富含钙的食物。乳制品是钙的良好来源，钙的含量和吸收都很高。海鲜(如虾、海带等)、坚果及制品(如花生、芝麻、芝麻酱等)钙含量也非常高。

　　经常晒太阳可以补充维生素D，人体内形成的维生素D很容易被身体吸收，从而促进钙的吸收和利用。

　　当通过正常饮食无法摄取足够的钙时，可以使用膳食营养素来补充。

　　此外，镁在新骨形成中起着重要作用。人体内60%到65%的镁存在于骨骼中。钙和镁一起影响骨骼健康。适量的镁会影响钙的吸收和利用，也会影响维生素K在骨骼钙代谢和骨骼健康中的作用。

　　骨密度仪生产厂家温馨提示：骨骼健康状况可以通过科学的仪器进行检测，为此南京科进实业有限公司推出了OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，仪器采用超声检测，无放射，可进行多次或周期性检测，适用于成人的骨质疏松诊断预防及风险评估，可快速筛查，简单快捷，尤其适用于大量受检者普查。