骨量是指单位体积骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(胶原蛋白、蛋白质、无机盐等)]的含量。骨量被用来代表骨骼的健康状况。骨量在不同的年龄是不同的。为了增加骨量，不仅要补充钙，还要补充胶原蛋白。那么影响峰值骨量的因素有哪些呢?下面骨密度分析仪厂家进行讲解。

　　骨量峰值受到各种因素的影响，其中一些因素无法改变，如性别和种族，而另一些可以通过改善生活方式来改变，如营养和体育活动。

　　性别:男性的骨量或骨密度通常高于女性。青春期前，男孩和女孩的骨量增长相似;青春期过后，男孩的骨量增长更快。

　　种族:原因尚不清楚。非洲裔美国女孩往往比白人女孩有更高的峰值骨量，非洲裔美国妇女患骨质疏松症的风险更低。无论种族如何，女性患骨质疏松症的风险都更高，所以女性需要最大化她们的峰值骨量来保护自己免受这种疾病的伤害。

　　内分泌因素:性激素，包括雌激素和雄激素，对骨量的发育是必不可少的。女孩开始月经的时间越早，她们的骨密度通常就越大。频繁的月经延迟可能导致骨密度降低。

　　营养状况:钙对骨骼健康至关重要。均衡饮食很重要，要摄入足够的维生素和矿物质，如镁、锌和维生素D，推荐阅读《强健骨骼可通过食疗的方法进行》

　　体育活动:体育活动对建立健康的骨骼很重要，尤其是那些能支撑体重的骨骼。这包括走路和跑步时的臀部运动，做体操和举重时的手臂运动。

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