越来越多心脑血管疾病的突发，警示着每个人去重视自身的心脑血管健康。如何预防血管提前老化，让我们的身体远离心脑血管疾病的侵害，做好以下这样六点，就会有很大的恢复及改善。

　　1、积极控制和治疗动脉粥样硬化相关的疾病，这里主要是指我们通常所说的 “三高”，也就是高血压、高血脂、糖尿病;

　　2、针对自身的情况及症状，适当增加我们的运动量，运动不仅对于血管保持年轻的状态有帮助，对于很多慢性病的防治也有积极的作用，坚持规律性的运动，适度的运动合理的方式，对于身体会有很好的帮助。

　　3、注重饮食健康，低盐、低脂、低糖饮食是必须的，除此之外，我们还强调饮食的均衡，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，合理规划自身饮食习惯，不可盲目食用。

　　4、除此之外，我们还应该养成良好的生活习惯，这里主要是指戒烟、戒酒、不熬夜，健康的生活习惯，才能有一个好的身体。

　　5、定期体检，早期发现与动脉粥样硬化有关的疾病和危险因素，并进行积极的、有针对性的干预，例如积极检查血压、血脂、血糖、颈动脉超声、经颅多普勒等。经颅多普勒检查常用于脑血管疾病的筛查，国产超声经颅多普勒血流分析仪有一款KJ-2V6M型号，它由二十多年老牌厂家南京研发并生产，产品使用了血管自动搜索技术，实现了捕捉微弱信号，迅速定位血管深度，大大提高了经颅多普勒检查的效率。

　　6、出现问题及时就医，不要因为小毛病而不放在心上，以免因为一个小的症状而出现大的问题。