反手摸肚脐、锁骨窝放硬币、A4腰……盲目追求“骨感美”已成为毒害众多年轻女性的一大魔咒。

　　5月31日，中国营养学会女性营养健康工作组在北京发布了《2021中国白领女性健康膳食白皮书》。会上，中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽教授表示，对于很多爱美的姐妹来讲，好像“瘦”就是代表一种美，大家拼命地追求“骨感”身材。殊不知，如果太过消瘦，也会给你带来六种疾病。

　　贫血

　　过于消瘦者普遍存在营养不良问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，再加上吃得少，导致基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收，这些都是造成贫血的主要原因。

　　另外，营养不良会导致免疫力降低，容易出现继发性贫血。

　　记忆衰退

　　我们大脑工作的主要动力来源于碳水化合物的“燃烧”和脑内的磷脂，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。

　　而消瘦的人体内，由于脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，使其变得越来越健忘。

　　脱发

　　人体头发的主要成分是角质蛋白和锌、铁、铜等微量元素，然而对于身体过瘦的人来说，由于体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，且发色也逐渐失去光泽。

　　胃下垂

　　不要羡慕你身边那些一吃就饱、几口米饭就能应付一顿午餐的女性，只有她们明白，自己的胃每天在经受着多么大的折磨，食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。

　　当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛，腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低，胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

　　不孕

　　健康女性怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准为：体脂百分比至少要达到15%-20%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。

　　若体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。

　　骨质疏松

　　调查表明：一些经常靠节食纤体的女性的骨密度竟与70岁的老婆婆相同，建议体重过轻的女性应注意检查骨密度。推荐使用OSTEOKJ7000这款骨密度仪，它使用超声波原理对人体桡骨部位的骨密度进行测量，并反映全身的骨密度状况，检测过程对人体无创伤，并免去了脱鞋脱袜的麻烦，具有操作卫生使用方便的优点。

　　经常减肥的朋友更要注意均衡饮食，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，由于过瘦的人体内激素水平不足，影响钙与骨的结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。