很多时候，单靠服用钙片来预防骨质丢失，是远远不够的。

　　我国中老年人群普遍存在维生素D缺乏的情况，而钙片中的维生素D含量较少，不能有效纠正机体维生素D缺乏状态。此外，中老年人体内活性维生素D的合成能力明显下降，因此需要适当补充活性维生素D。

　　不过事情也有例外，有两种情况下可以只服用钙片，一个是女性进入围绝经期前的阶段，一个是在双膦酸盐类药物假期期间。

　　一.在女性进入围绝经期前的阶段

　　一般来说，女性在进入围绝经期前，体内雌激素尚未明显下降，骨质丢失较慢，此时坚持服用钙片有助于维护其骨骼健康。

　　围绝经期：

　　是指妇女绝经前后的一段时期(从45岁左右开始至停经后12个月内的时期)，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经的后1年。

　　围绝经期是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后1次月经后1年，是正常的生理变化时期。采取适当的策略，注意围绝经期饮食，从而平稳渡过这段特殊期。

　　一般来说，绝经前女性每日推荐钙摄入量约为800毫克，而中国女性每日膳食中钙摄入量不到400毫克，不足的部分需要通过服用钙片或喝牛奶来补充。

　　二.在双膦酸盐类药物假期期间

　　随着双膦酸盐类药物使用时间的延长，患者的骨密度不再增高，而其严重不良反应(如不典型骨折和下颌骨坏死)的发生率有所增加，因此一般在连续使用双膦酸盐类药物3～5年后应暂停使用，进入“药物假期”。

　　而在“药物假期”期间，患者仍需坚持服用钙片。

　　成年人补钙主要是为了防治骨质疏松，而预防的作用大于治疗，提倡使用骨密度仪尽早发现骨质疏松。南京科进生产的超声骨密度仪KJ3000，选取人体足跟骨部位进行测量，测量方式采用全干式、双向超声波发射与接收，能够做到快速筛查，简单便捷，适用于大量人群的骨质疏松筛查工作。