蒹葭苍苍，白露为霜。白露节气已至，天气也开始逐渐变冷，这时候就需要多注意骨骼健康的预防。秋天要注意养生保暖，定期进行骨骼健康检查，早做预防，降低风险。下面国产超声骨密度仪生产厂家科进为您介绍秋季骨骼养生的那些事。

　　骨骼是我们人体的重要组成部分，如同身体的基本框架，当人体骨密度降低，就容易出现骨质疏松，骨折的可能性也会增加。天气也开始变冷，要做好骨骼健康预防要做好以下几点：

　　逐渐减少空调的使用

　　对于骨病患者来说，比较害怕出现感冒，感冒容易导致骨质疾病的复发，平时也要注意腰部和腹部的保暖，减少使用空调的使用频率，降低骨质疾病的复发率。

　　注意添加衣物

　　白露之后，昼夜温差较大，应该注意调整穿衣习惯。许多女孩也喜欢在早晚比较冷的时候穿短裤和短裙，从长远来看，可能影响关节，随着年龄的增长可能会出现关节疼痛等问题。

　　做好饮食均衡

　　对于骨科疾病患者来说，秋天比较重要的是滋养阴气，由于秋天气候比较干燥，容易出现咽干、干咳等症状，可以减少辛辣食物的摄入，日常注意饮食均衡，改变生活习惯对其症状有很好的帮助。

　　定期做好骨质检查

　　知己知彼，百战不殆，定期做好骨质健康检查，了解自身骨骼健康状态才能更好的制定健康规划，帮助预防骨骼疾病。超声骨密度仪作为常用的骨质健康检测仪器，通过超声探头检测骨密度指数，帮助医生分析被检测者的骨骼健康状态，并根据正常骨密度参考值提供相关建议，帮助我们更好的了解自身骨骼健康状态。