在我们的认知中，女性往往更偏柔弱些，对于骨骼来说，女性骨量总体也偏少，到了一定年龄后，女性的骨质流失速度也要快于男性，骨质疏松的患病率也更高。

　　很多人都听说过骨质疏松，但不一定知道骨质疏松的危害，更不知道的是，保护骨骼健康，应该防患于未然，在骨质疏松出现之前就该进行调整防护，如通过骨密度仪检查骨密度。

　　所以，对于女性来说，更应该爱护自己的骨头，避免出现骨质疏松的威胁。

　　发育期，女性骨质的生成阶段

　　年轻的时候，身体在长，骨头也在长，这段时期，骨质的形成多于流失，骨量也在不断增加，一般来讲，人一生的骨量和骨骼强度大部分是在生长发育期形成的，尤其是在8-18岁。

　　如果这个时期的骨骼发育好，可以让骨量在达到峰值时，比其他人多一些储备。因此，小时候开始有意识地为将来打好基础，调整饮食习惯、生活习惯，如果发现孩子发育比同龄人慢，也应及时进行骨质检查。

　　35岁，女性骨质的转折点

　　女性35岁是个比较重要的转折点，35岁怀孕，算是高龄产妇，性激素也会逐渐减少，骨量在35岁前后达到高峰，然后骨质的流失量开始超过骨质的形成量，而且流失速度会逐年增加，到了绝经之后，由于雌激素的缺乏，骨量丢失明显增加。

　　现在不少女性为了保持身材，会刻意的去节食，通过饮食对营养及钙的摄入就相对不足，因此，也要合理安排饮食摄入，除此之外应当增加户外活动，太阳的照射会增加体内活性维生素D的合成，促进钙的吸收。

　　出其不意，骨折来的静悄悄

　　在发现骨质疏松前，往往并没有过于明显的症状，直到出现驼背、身高变矮，甚至是脆性骨折时，才发现自己存在骨质疏松，出其不意，骨折往往静悄悄的来。

　　骨骼是支撑人体行动的根本，骨骼出现问题容易影响我们正常的生活，因此及时做好骨质检查也是保障女性健康的重要方式，通常可以使用超声骨密度仪做个骨密度的检测。

　　超声骨密度仪是一种检查骨骼健康的仪器，通过超声探头检查特定部位，获取骨密度值，并通过检测参数帮助医生分析患者是否存在骨质疏松，并给出合适的调整与治疗方案。

　　骨质疏松是个大坏蛋，不要等到骨折了才想起来去治，预防胜于治疗，让骨头一直健健康康，不出现骨质疏松，才能享受更好的生活。