我们常听说多望望远处的绿色树木可以保护眼睛、缓解眼睛疲劳。这个传言是真的吗？

　　从科学的角度来说，绿色的光波长在520570纳米之间，正好在可见光谱波长的中间范围，对光线的吸收和反射处于平衡的状态。相对来说，看东西会比较柔和，对眼睛的刺激也会比较小。另外，绿色也可以吸收一部分紫外线，对眼睛也能起到一定的保护作用。

　　不过……

　　重点是“眺望”而不是“绿色”

　　实际上，这是大家对“眼睛累了就眺望远处的绿色植物缓解疲劳”的曲解。大家把这句话解读为绿色植物或者绿色能够保护眼睛。然而这句话的重点是在“眺望远处”，绿色植物只是起辅助作用。所以如果看30厘米以内的东西，就算是绿色也对眼睛没有什么好处。

　　向远处眺望这一动作可以让我们的睫状肌处于放松的状态，从而能够缓解眼睛疲劳。但是当眼睛长时间对着电脑、手机等电子设备，不论你用什么颜色的背景图片，视觉疲劳是没有办法避免的。尤其是现在，手机控随处可见，我们对眼睛的保护刻不容缓！

　　壁纸换成绿色可能更“伤眼”

　　为什么这么说呢？这是从人们的侥幸心理来分析的。既然认为绿色能够保护眼睛，那么已经用了绿色壁纸保护眼睛，是不是就可以多刷一会儿朋友圈、微博。通过这种心理影响下的行为极大的伤害了眼睛。

　　如何正确保护视力

　　1、屏幕底色最好不要用白色。

　　白色屏幕对眼睛的刺激很大。想要解决刺眼的问题，第一步就是改变屏幕的底色，变成淡绿色等刺激小一点的会让眼睛更舒服一些。字体调大一些，这样就不用眯着眼睛去看手机，注意劳逸结合。

　　2、尽量避免在强烈的光线或者很暗的光线下看书或者屏幕。

　　3、睡眠不足时尽量避免长时间看屏幕，容易造成假性近视

　　4、眼保健操

　　为革命，保护视力，眼保健操现在开始……