近年来，随着老龄化时代的到来，骨质健康问题症是已逐渐成为影响中老年人生活质量的重要的疾患之一，其严重的危害当属因骨质健康问题导致的骨折。骨质健康问题的来临是无声无息的，但如果没有骨密度仪，有没有办法能得知自己患上骨质健康问题了呢?

　　其实，患者通过1分钟的简单测试，就能知道自己的骨质健康问题风险有多大，从而帮助医生及早发现目标人群，并给予正确的干预和筛查。

　　1分钟自测分为两部分：第一部分是国际骨质健康问题基金会新发布的骨质健康问题症测试题;第二部分则是亚洲人骨质健康问题自我筛查公式。

　　一、10道骨质健康问题测试题

　　只要其中一道题你的回答为“是”，那就证明你有发生骨质健康问题的风险。

　　1.您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?

　　2.您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折?

　　3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

　　4.您身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

　　5.您经常大量饮酒吗?

　　6.每天吸烟超20支吗?

　　7.您经常患腹泻吗?

　　8.女士回答：您是否在45岁以前就绝经了?

　　9.女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(怀孕期除外)

　　10.男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状?

　　二、骨质健康问题自测公式

　　（体重-年龄）×0.2=风险指数，该公式是专门针对亚洲人的骨质健康问题自测公式。

　　1.如果结果大于-1，就说明发生骨质健康问题的风险比较低;

　　2.如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行筛查;

　　3.算出来的结果在-1和-4之间是中风险，好也去医院咨询一下，看看有哪些适合你的筛查方法。

　　举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质健康问题风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4，说明他处于中风险阶段。

　　专家提醒：骨质健康问题性骨折是骨质健康问题严重的结果，一旦发生骨质健康问题性骨折，其危害性很大，将会导致病残率和病死率的增加，给患者家庭和社会造成沉重的经济负担。50岁以上的人每年都应进行自测，尤其是患有哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人，应更早做这个测试。尽早发现、尽早防护、尽早筛查。