冬天天气寒冷，骨骼也变得较为脆弱，冬季“骨折”的发生率也明显高于其他三个季节。骨密度仪器生产厂家提醒首先因为冬季雨雪多，道路湿滑，加上臃肿的穿着和行动的艰难，人们最容易发生跌倒损伤。

　　另外冬季由于阳光照射减少等原因，人体内的维生素D浓度降低，进而影响钙、磷的正常吸收和沉淀，导致体内钙代谢的负平衡，即钙流失大于钙吸收。使得骨骼的单位容积内骨组织总量减少，脆性增大，所以稍受轻微的外力作用就可能发生骨折。因此，冬季要想保持骨骼健康，钙和维生素D哪个都不能少哦。

　　骨骼的主要成分——钙

　　人体内99%的钙都存在于骨骼和牙齿中，就是我们常说的骨钙，又叫“钙库”，可以让骨头保持一定的强度和硬度。

　　很多人以为骨骼一旦形成就永远不变，其实骨细胞和体内其他细胞一样是不断进行着新陈代谢的。

　　骨细胞有两种：一种是成骨细胞，负责建造新的骨骼;另一种是破骨细胞，负责分解并清除老化骨细胞。

　　因此我们需要源源不断的钙来维持骨骼的健康，如果长期缺钙，没有足够的原材料供给成骨细胞构建新的骨骼，就会引起骨量减少、骨质疏松。

　　此外，钙库里的“钙”量，也会随着年龄而改变，30岁之前是钙的储存阶段，而到了30岁左右骨钙量就会达到“峰值”，之后随着年龄的增长，出现的是下降的趋势。

　　所以，我们应该尽早往“钙库”里多放些钙，就像在银行存钱一样，只有趁年轻尽早开始多挣钱，多存钱，这样才能老有所养，老有所花。

　　特别是女性，一生要经历生育、哺乳、更年期等特殊时期的考验，趁年轻都要认真吃钙存钙，半点都不能马虎，否则后半生可能就会出现腰酸背痛，弯腰驼背，骨质疏松，习惯性骨折，失眠脱发。

　　因此平时要多吃富含钙的食物，如牛奶及奶制品、大豆制品、虾皮、麻酱、黑木耳、海带等，也可以在饮食之外额外补充适量的钙来满足骨骼健康的需求。

　　骨密度仪厂家温馨提示：冬季易出现骨骼健康问题，平时我们要多加注意养护骨骼，尤其是中老年人要定期检测骨密度，及时了解骨骼健康状况，在此我们推荐使用OSTEOKJ3000M/M+超声骨密度仪检测，这是南京科进实业有限公司经过国内市场调研后推出的中档款设备，该型号的骨密度仪可自动调节探头间距，提升了检测精度和舒适度，适合各个年龄段人群的跟骨骨质状况检测。