股骨头坏死被称为不死的癌症，它是一种严重的骨科疾病，会对患者的身体造成巨大的危害。而想要避免这种疾病带来的伤害，找到降低这种疾病发生的方法尤为重要。那么怎样降低股骨头坏死的发生呢?有下面这几条需要遵守。

　　1、骨折之后仔细护理

　　骨折得不到有效的护理，也是引发股骨头坏死的一个重要原因，因此在骨折之后要进行周全的护理，不仅要采取合适的方法促进骨折部位的愈合，术后还要定期随访，并口服促进血液循环的中药和钙剂，从而起到降低股骨头因为缺血而发生改变。

　　2、不滥用激素类药物

　　如果患了某些疾病之后，需要应用激素才能够治疗，那么则要秉持短期适量的原则，另外还要配合扩血管药以及钙剂。最重要的是在使用激素类药物的时候要听从医生的嘱咐，不能够擅自滥用。

　　3、戒酒

　　长期摄入大量的酒精，会严重伤害骨骼的健康，严重的时候则会导致股骨头坏死的出现，因此最好能够戒酒或少饮酒。

　　4、注意保护自己

　　如果从事的职业很容易伤害到股骨头，那么在工作的过程中，则要注意保护自己，条件允许的情况下，则要改善工作条件。常见的对股骨头有影响的工作，有深水潜水员、高空飞行员等等。

　　想要降低股骨头坏死这种疾病的出现，除了要注意以上几点之外，饮食方面也要特别注意，不能够吃会对身体产生刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外在平时的生活中还要量力而为，不能够背或扛过重的物品，选择与自己体质相吻合的运动，这样可以有效降低因运动而对股骨头造成伤害。

　　我们知道，一些股骨头坏死是由骨折演变而来的，因此降低骨折也是在降低股骨头坏死。而老年人骨折多数是由骨质问题导致的，所以医学上提倡中老年人定期检查骨密度状况。南京科进生产的一款测跟骨的骨密度分析仪KJ3000，设备有多个足辅助台可选，减少因受检者脚部大小而导致的误差。