在医院骨科，经常听到有患者问医生：“我每天喝牛奶吃钙片，一星期喝几顿骨头汤，怎么还会骨质健康问题呢？”骨质健康问题症已经成为困扰老年人身体健康的慢性疾病之一，而且呈现出全民化、低龄化趋势。但是很多骨质健康问题患者存在一个误区：补钙就能筛查和筛查骨质健康问题。今天南京骨密度仪厂家澳思泰告诉你，如何正确地筛查骨质健康问题。

　　35岁后骨松就离你不远了

　　专家介绍，一般人从35岁以后开始，身体的各个器官就会开始出现一系列退化，骨骼也不例外。人体骨骼矿物含量在35岁左右会达到峰值，之后会不断流失，造成骨密度降低，形成“骨松”的症状。

　　骨质健康问题症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质健康问题症又分为绝经后骨质健康问题症、老年性骨质健康问题症。绝经后骨质健康问题症一般发生在妇女绝经后5-10年内；老年性骨质健康问题症一般指女性在65岁，男性70岁后发生的骨质健康问题。

　　而继发性骨质健康问题是由于其他疾病或药物等原因所致的骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。目前南京地区的原发性和继发性骨质健康问题的发生率都处于较高水平。

　　老年人治骨松重在“开源”

　　为什么老年人仅靠补钙不能筛查骨质健康问题呢？除去老年人单纯补钙难以吸收利用外，“在人的骨骼里，有一对‘冤家’细胞，即成骨细胞和破骨细胞。”专家表示，当破骨细胞功能大于成骨细胞时，骨量丢失加速，骨质自然日渐疏松，这时候补钙就像往筛子里倒沙子，边补边漏，因此达不到预期目的。

　　单纯补钙筛查和筛查骨质健康问题是远远不够的。目前临床骨质健康问题筛查主要是“开源节流”。

　　但从“开源节流”字面而言，“节流”是被动的，筛查骨质健康问题真正重要的还是“开源”。因为随着年龄的增长，骨骼破坏不断加剧，单纯的抗破骨细胞作用有限，而促成骨细胞则可从骨质健康问题病变的根本进行迅速、高效的筛查，从而提高骨骼力量。

　　暴饮暴食、熬夜让骨松提前

　　骨质健康问题现在已不是老年人的专有疾病，临床上患骨质健康问题的年轻人也越来越多。现在的年轻人，生活不规律，饮食习惯也不好，很容易引起各种疾病，平时不要暴饮暴食，经常熬夜，这些都会将骨质健康问题提前。

　　小编建议女性35岁就要开始注重骨质健康问题的筛查，“防患于未然”。筛查骨质健康问题的饮食措施有很多，比如喝牛奶、增加豆制品和深绿色蔬菜、坚果等的摄入量。少喝酒、浓茶、少饮咖啡、碳酸饮料。如果阳光较好，应更多地享受大自然的阳光，因为适时的晒太阳可减缓骨量的丢失，还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。还要积极锻炼身体，适当增加身体的活动量，促进骨组织的血液循环，以利于骨组织的生长和发育。